EYÜP ZEKİ KARABULUT
EYÜP ZEKİ KARABULUT
Yazarın Makaleleri
YARIM KALINMIŞLIK HİSSİ – ZEİGARNİK ETKİSİ VE AŞK
Yarım kalan veya tamamlanmayan aşklar… Zaman içerisinde filmlerde veya dizilerde hatta şarkılarda duyabileceğimiz tanımlamalar. Kendi içindeki gerçekliği bulunan ve bilimsel dayanakları olan bu tanımlamalar insanları unutulmayan anılara, acılara...
ZİHNİN SARMAŞIKLARI – OLUMSUZ DÜŞÜNCELER
Kaliforniya Üniversitesi nörogörüntüleme laboratuvarında yapılan bir beyin görüntüleme çalışmasında gönüllü olan deney grubunun, çoğunun negatif olmaya ve moral bozmaya eğilimli, günde yaklaşık 70,000 düşüncenin aklından geçtiğini...
AŞK VE AYRILIK ÜZERİNE – FARKLI BİR PENCEREDEN BAKMAK
Aşk acısı, ayrılık sancısı, ayrılmak… Kişiye çok zor gelen, atlatılması ya da yaşanılması en zor gelen dönemlerdir belki de. Hemen hemen herkesçe yaşanılan ve tecrübe edilen bir zaman dönemi. Geçmişte yaşanıldığını hatırladığımızda...
KENDİNİ TANIMAYA DAİR: JOHARİ PENCERESİ
Hayat süresince bir parmak izi örneği gibi her birimiz ve her insan birbirinden farklıdır. Benzer özellikler taşımamıza rağmen en özelde birbirimizden oldukça farklıyız. Bu yüzden ki farklı farklı karakteristik özelliklerden bahsedebiliyoruz....
‘’HAYAT NEDEN BU KADAR ZOR?’’
Siz de bu şekilde düşünüyor ya da söyleniyorsanız çok kolay süreçlerden geçtiğimizi söyleyemeyebiliriz. Yaşamımız süresince belki de fazlaca söylediğimiz bir cümle. Bazen sıklıkla tekrar edilen ama en nihayetinde içinde bulunan duruma...
ZOR DURUMLARLA KARŞILAŞMAK VE OLUMLU YANLARI
Hayatımız süresince içerisinde bulunduğumuz veya bulunacağımız birçok olay ve durum vardır ve var olacaktır. Bazıları istendik bazıları ise çok da istenen durumlar değildir. İstendik ve beklendik olan olaylar bizlerin hem istediği hem de...
ÇOCUKLUK ANILARI ve TRAVMALAR
Merhaba sevgili okurlar, öncelikle yaşamınıza dair farkındalığınızı arttırmak hem de geçmiş yaşamınıza tuttuğunuz bir ışık olması dileğimle keyifli okumalar dilerim. Yazının genelinde hem kendi yaşamımıza dair izleri hem de eğer...
PSİKOLOJİK ESNEKLİK
Yaşamımız boyunca çokça problem ve sorunlarla karşılaşırız. Anlaşamadığımız kişiler de elbette ki vardır. Anlaşılmayan kişilerle daha da çok problem yaşayabiliriz. Kişiye uymayan, bizleri yansıtmayan, onaylamadığımız ve gerçekten...
EBEVEYNLİK VE ÇOCUKLARLA İLİŞKİLER ÜZERİNE
Bugün bazı ebeveyn tutum ve davranışlarından bahsedeceğiz. Ebeveyn ve çocuk ilişkisine yönelik sıklıkla karşılaşılan bazı problemler ve çözümleri üzerine konuşacağız. Kaygılı ebeveyn ve kaygıya maruz kalan çocuklar Unutmayalım...
KUSURLARIMIZI KABUL ETMEK- MÜKEMMELLİYETÇİLİK
Karşımıza çıkan ve günlük yaşamda karşılaştığımız bir konulardan olan 'mükemmel olmak, kusursuz olmak, kusurlarımız yüzünden kötü hissetmek” gibi başlıkları konuşacağız bu hafta. Bakıldığında özellikle son yıllarda...
KARNELER VE SINAVLAR
Bugün itibariyle eğitim-öğretim alanında hareketli ve önemli günlerdeyiz. Bir tarafta uzun bir sürecin sonuna gelen ve yıl boyunca geçirilen eğitim-öğretim sürecinin sonu olan karnelerini almak için heyecanlı öğrenciler var. Bir tarafta...
ANNE VE BABALARIN ÇOCUKLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
Dünyaya geldiklerinde, yaşamda var olduklarında olabilecek en temiz ve saf halde bulunan çocuklardan bahsedeceğiz bugün. Bebeklik evresinde sınırlı hareketlerle yaşamını sürdürürken yetişkin evresinde olabilecek birçok davranışı ve hareketi...
EVLİLİK ÜZERİNE
Bugün evlilik üzerine gerçekleşmiş bazı deneyimlerden, çalışmalardan ve gerçeklerden bahsedeceğiz. Evlilik; kişilerin birbirlerini keşfettiği, gelecekte de var olabilmek ve gelecekteki toplumun oluşmasına katkısı olan sosyal bir kurum olarak...
Hayat ve kişinin değeri
Bugün hayat ve kişinin değeri ile ilgili bir hatırlatma yapalım. Hayatın içerisindeki değerimiz ya da hayatın içersinde kendimize verdiğimiz değeri konuşacağız. Önce sizlere kişinin kendine ve yaşamdaki kendisine yönelik değer ile anlatılan...
NEDEN SARILMAMIZ GEREKİR?
Sosyal medyada bazen karşılaştığımız 'yapılması gerekenler” gibi adlandırılan hatta zorundalık olarak kodlanan bir durumun açıklamasından yola çıkarak bir farkındalık süreci üzerine konuşacağız bugün.” Günde en az …. Kadar...
NEDEN BAŞARAMIYORUM?
Son zamanlarda gerçekleştirdiğim psikolojik danışma seanslarında sıklıkla karşılaştığım ve geçmişten günümüze var olan başarısızlık ve öğrenilmiş çaresizlik gibi konulardan bahsedeceğiz bugün. Birçok nedene bağlı olarak ortaya...
BAĞLANMA TÜRÜ VE İLİŞKİLERDEKİ ETKİLERİ
Bugünkü konu içeriği olarak küçük yaşlarda ve özellikle bebeklik dönemlerinde temelleri atılan bağlanma türleri ve ebeveynler ile olan bağın çeşitliliğine göre gelecek yaşamımızdaki sonuçlarının ne olduğundan bahsedeceğiz. Küçük...
ÜÇ FARKLI HİKAYE, ÜÇ FARKLI MESAJ
Bugün sizlere üç farklı hikaye ve içerdiği üç farklı mesajdan bahsetmek istiyorum. Psikolojik danışma süreçlerinde ara ara kullandığım hikayelerden üç tanesini sizler için belirledim. Bu hikayeler bireylerin yaşamlarına yönelik farkındalık...
PANDEMİ SONRASI KALINTILAR
Yeni bir farkındalık penceresinden bakabilmek adına keyifli okumalar diliyorum. Bugün son zamanlarda artık çok da duymadığımız, dikkatimizi kaybetmeye başlayan ‘'pandemi ve etkileri'' üzerine hatırlatmalar üzerine konuşmak...
SEVGİSİZ BÜYÜMEK, YAŞAMAK
Düşündüğümüzde su ile tanışmamış ve hayatına yaşamasal ihtiyaç olarak dahil etmemiş hatta su içmeyi deneyimlememiş bir insan var mıdır? Kulağa çok da mantıklı ve olağan gelmiyor öyle değil mi? Su insan vücudunu oluşturan en önemli...
KONFOR ALANINDAN ÇIKMAK
Son günlerde sıklıkla duyduğumuz bir kavrama yakından ve farklı perspektiflerde bir bakalım. Bir film veya dizi sahnesinde olduğunu düşündüğüm bir video kesitinde şu cümle geçiyordu: ‘'Bildiğim cehennemde yaşamak, bilmediğim cennette...
YARIM KALAN İŞLER VE İLİŞKİLERİN HATIRLATICISI; ZEİGARNİK ETKİSİ
Eksiklik, kelime anlamı olarak ‘'tamamlanmamış olan, ihtiyaç duyulan, kusuru olan'' anlamlarına gelen bir kelime. Peki; tamamlanmayan, yarım kalan her şeye eksiklik diyebilir miyiz? Bu soru kimi zaman içinde bulunulan duruma ve sürece...
KABUL ETME, TUTUM VE AKTİVASYON
Merhaba sevgili okurlar, bugün bir hikayeyle başlamak istiyorum. Hikayeyi okuduğunuzda kendi yaşamınızla bir benzerliğe sahip mi diye de düşünerek okumaya çalışalım: Fransa'da, ağır işçilerin işleri hakkında ne düşündüklerini...
YAŞAMDAKİ ZOR ANLAR
Yaşam süreçlerimiz her zaman planlandığı şekilde devam etmemektedir. Doğada ve dünya yaşamındaki doğal afetlerle eşdeğerdir. Doğal şartlar her zaman normal şekilde ilerleyecek hissi verirken bu hissi yaşanan doğal afetler(deprem, yangın,...