EYÜP ZEKİ KARABULUT
EYÜP ZEKİ KARABULUT
Yazarın Makaleleri
NEDEN SARILMAMIZ GEREKİR?
Sosyal medyada bazen karşılaştığımız 'yapılması gerekenler” gibi adlandırılan hatta zorundalık olarak kodlanan bir durumun açıklamasından yola çıkarak bir farkındalık süreci üzerine konuşacağız bugün.” Günde en az …. Kadar...
NEDEN BAŞARAMIYORUM?
Son zamanlarda gerçekleştirdiğim psikolojik danışma seanslarında sıklıkla karşılaştığım ve geçmişten günümüze var olan başarısızlık ve öğrenilmiş çaresizlik gibi konulardan bahsedeceğiz bugün. Birçok nedene bağlı olarak ortaya...
BAĞLANMA TÜRÜ VE İLİŞKİLERDEKİ ETKİLERİ
Bugünkü konu içeriği olarak küçük yaşlarda ve özellikle bebeklik dönemlerinde temelleri atılan bağlanma türleri ve ebeveynler ile olan bağın çeşitliliğine göre gelecek yaşamımızdaki sonuçlarının ne olduğundan bahsedeceğiz. Küçük...
ÜÇ FARKLI HİKAYE, ÜÇ FARKLI MESAJ
Bugün sizlere üç farklı hikaye ve içerdiği üç farklı mesajdan bahsetmek istiyorum. Psikolojik danışma süreçlerinde ara ara kullandığım hikayelerden üç tanesini sizler için belirledim. Bu hikayeler bireylerin yaşamlarına yönelik farkındalık...
PANDEMİ SONRASI KALINTILAR
Yeni bir farkındalık penceresinden bakabilmek adına keyifli okumalar diliyorum. Bugün son zamanlarda artık çok da duymadığımız, dikkatimizi kaybetmeye başlayan ‘'pandemi ve etkileri'' üzerine hatırlatmalar üzerine konuşmak...
SEVGİSİZ BÜYÜMEK, YAŞAMAK
Düşündüğümüzde su ile tanışmamış ve hayatına yaşamasal ihtiyaç olarak dahil etmemiş hatta su içmeyi deneyimlememiş bir insan var mıdır? Kulağa çok da mantıklı ve olağan gelmiyor öyle değil mi? Su insan vücudunu oluşturan en önemli...
KONFOR ALANINDAN ÇIKMAK
Son günlerde sıklıkla duyduğumuz bir kavrama yakından ve farklı perspektiflerde bir bakalım. Bir film veya dizi sahnesinde olduğunu düşündüğüm bir video kesitinde şu cümle geçiyordu: ‘'Bildiğim cehennemde yaşamak, bilmediğim cennette...
YARIM KALAN İŞLER VE İLİŞKİLERİN HATIRLATICISI; ZEİGARNİK ETKİSİ
Eksiklik, kelime anlamı olarak ‘'tamamlanmamış olan, ihtiyaç duyulan, kusuru olan'' anlamlarına gelen bir kelime. Peki; tamamlanmayan, yarım kalan her şeye eksiklik diyebilir miyiz? Bu soru kimi zaman içinde bulunulan duruma ve sürece...
KABUL ETME, TUTUM VE AKTİVASYON
Merhaba sevgili okurlar, bugün bir hikayeyle başlamak istiyorum. Hikayeyi okuduğunuzda kendi yaşamınızla bir benzerliğe sahip mi diye de düşünerek okumaya çalışalım: Fransa'da, ağır işçilerin işleri hakkında ne düşündüklerini...
YAŞAMDAKİ ZOR ANLAR
Yaşam süreçlerimiz her zaman planlandığı şekilde devam etmemektedir. Doğada ve dünya yaşamındaki doğal afetlerle eşdeğerdir. Doğal şartlar her zaman normal şekilde ilerleyecek hissi verirken bu hissi yaşanan doğal afetler(deprem, yangın,...
İYİ OLMAK(!)
Merhabalar sevgili okurlar, Bugün ‘iyi olmak' hakkında konuşacağız. ‘'İnsanlar hep iyi olmak mı isterler, iyi olmak nasıl olur, her zaman iyi mi oluruz'' gibi sorulara cevap arayacağız. Öncelikle anlam karmaşası yaratmamak...
YENİ YILA GİRERKEN
Yeni yılın ilk gününden merhabalar. Yeni yıl sizlere problemlerle baş edebilmede çözümcü olabilmeyi, hayallerinizi gerçekleştirebilmede güçlü kalabilmeyi, kendinize olan değeri verebildiğiniz, yaşamınız ve sizin için en sağlıklı ve...
ADIM ATMAK
Duygular olmadan hayat siyah-beyaz bir resme benzer. Hayatın rengidir duygular. İnsanın varoluşsal özelliği değil midir duygular? Yaşama verdiğimiz tepkiler… İnsan mutlu olur, sinirlenir, üzülür, şaşırır… Düşünsenize duyguların olmadığını?...
SOSYAL YAŞAM VE İNSAN
İnsan sosyal bir varlıktır. Yaşamsal doyumu sağlayan en önemli etkenlerden bir tanesi de sosyal ilişkileridir. Yapılan araştırmalar mutluluk ile sosyal ilişkiler arasında pozitif bir ilişki olduğunu ortaya çıkarmıştır. Kişinin sosyal ilişkileri...
MUTLULUĞU TERCİH EDEBİLMEK !
   ‘'Yaşadığınız hayattan memnun musunuz, mutlu musunuz?'' diye bir soru yöneltsem sizlere cevabınız ne olurdu?  Bu soruyu duyan birçok insan ‘'hayır, değiliz'' der. Nedeni hakkında çok farklı...
YANIMIZDA OLANI UZAKTA ARAMAK
Dünya çapında bir araştırma yapılsa ve en çok telaffuz edilen kelimelerden birinin ‘mutluluk' olduğunu duymak bizi şaşırtmaz herhalde. Herkesçe aranılan, bazen hedef bazen de bir ölçüt olan popüler bir kavram mutluluk. Biraz da sıradanlaşan...
NE EKİYOR NE BEKLİYORUZ?
   Merhabalar, bugün hayatınızda belki duymadığınız bir sorudan ve bu sorunun cevabından konuşacağız.    Çocuk sahibi olmak, baba olmak, anne olmak, torun sahibi olmak gibi geleceğe dair planları, hayalleri olur insanın....
MUTLULUKLA GELEN MUTSUZLUK
Mutlu musunuz? Yani gerçekten nasıl hissediyorsunuz? Tam da şu an küçükken veya geçmiş yıllarınızda hayalini kurduğunuz zamanlarda olduğunuzu düşünüyor musunuz? Ya da hayalini kurduğunuz ‘mutlu' olduğunuz zamanlara yaklaştığınızı...
SEÇENEĞİMİZ VAR !
Hayat uzun ve ayrımları olan bir yol gibi. Uzunluğun derecesi çoğu zaman bize aittir. Bazen kısa yollar, ara yollar varken yolu uzatan biz oluruz. Bazen göremeyiz, bazen de görmek istemeyiz bu yolları. Çok kısayken uzatabiliyoruz; seçemiyoruz,...
U’MUTSUZ’ YAŞAM
‘'Bir kurbağa sürüsü ormanda ilerlerken, içlerinden ikisi bir çukura düşmüş. Diğer bütün kurbağalar çukurun etrafında toplanıp, çaresiz bir şekilde bakıyorlarmış. Çukur bir hayli derin olduğundan düşen arkadaşlarının zıplayıp...
SAĞLIKLI DÜŞÜNEBİLMEK
Halk arasında günlük hayatta hep kullandığımız bir söz var; ‘'bir şeyi kırk kere söylersen olur'' diye. Bu bazen iyi bir dilek bazen de sonucu kötü bir durum için kullanılır. -Peki bu sözün bilimsel olarak bir karşılığı...
RUH SAĞLIĞINI ANLAMAK/ÖNEMSEMEK
Toplum olarak irademizin güçlü olduğunu, bizi hiçbir engelin durduramayacağını, her türlü meseleyi çözebilecek güce sahip olduğumuzdan bahsederiz. Tek başımıza hem fiziki hem biyolojik hem de psikolojik olarak kendimizi güçlü hissederiz....
KENDİNİ KEŞFİN ÖNEMİ; KENDİN İLE TANIŞIYOR MUSUN?
Kimi zaman bir boşluk hali, kimi zaman sebepsiz mutsuz olma, kimi zaman iyi hissedememe... Günlük yaşamda zaman zaman hissettiğimiz duygu değişimlerinin nedenleri arasında yer alan bir konu; kendini tanımak. Bazen ise kişinin kendini tanıma veya...
ÇOCUKLAR NEDEN OKULA UYUMDA ZORLANIRLAR?
Merhabalar, ben Psikolojik Danışman Eyüp Zeki Karabulut. Bugün özellikle son günlerde sıklıkla sorulan ve aileler tarafından çözmekte zorlanılan bir problemden bahsedeceğiz. Belki de sadece çocuk sahibi olan ya da okul çağında çocuğu olan...