“Ben her akşam manda yoğurdu…

Onun içine Medine hurması doğrarım

3 tane veya 5 tane.

Ona biraz çay kaşığı kestane balı

Ve bir de içine yulaf atarım.

Bu dörtlüyü karıştırarak yer, yatarım.

Şifa!”

Bu tarifi kim yapıyorsa

Afiyet bal şeker, sıhhat olsun!

Allah sağlıklı uzun ömürler versin.

Bendenizde her gece,

Biraz kepek, bol karpuz kabuğu,

İle şifa bulanlardanım!

Battaniye arası yastık, yiyenler de turp gibi!

Aç yatıp aç kalkan

Çocukları da unutmak ne mümkün!

Şekerli su ile beslenen bebeler

Maşallah tosuncuk!

Bir kilolular, bir kilolular sormayın gitsin!

Kuru ekmeği, çanağa doğrayıp

Üzerine sıcak su, pantolon paçası ekleyerek,

Ekmek - paça içenler

Toplumuzun en sağlıklı kesimi!

Yapılan bir sağlık araştırmasında

En sağlık toplum kesimin

Elden ayaktan, işinden gücünden

Boğazından kesilen gariban kesim çıkması, asla tesadüf değil.

2002 yılından başlayan, “az ver, az yesinler”

Sağlıklı beslensinler,

Toplumsal sağlıklı yaşam programın bir parçası!

Can boğazdan gelir deyip

Canının çektiğini, “ Hobidi gırtlak” yapanlarda

Kolestrol, Trigliserit, nefes darlığı, kalp

Yürürken zorlanma gibi her türlü, zengin hastalığı var

Bir gün sohbet esnasında

Mesut gözükmüyor! Hasta mı? dedi arkadaşım

“Onda gut var” Yanıtını verdim

O nedir?

Korkma kardeşim sende olmaz!

Neden olmaz ki?

O zengin hastalığı!

Nasıl yani?

Her gün et süt tavuk yiyen fazla protein alanlarda

Ortaya çıkan bir hastalık!

-Doğru vallah! Biz kurbandan kurbana görüyoruz eti!

Hastalık ve sağlık

Zengin ve fakir diye 2 ye ayrılıyor.

Kalp genelde zenginlerde olduğundan

Kalp hastalıklarında daha riskliler

Dolarda kazanırlar Euro’da kazanırlar.

Aşkta kazanırlar Şans oyunlarında kazanırlar.

Bir kere kaybettiklerinde kalpleri kırılır

Coroner damarları tıkanır Anjiyo!

Fakirin kalbi olacağını kimse düşünmez.

Büründükleri bir kemik bir deri ile

Fit görünürler!

Eve ekmek götüremediğini

Çocuklarına okul harçlığı veremediği için

Yüreğinin parçalandığın kimse bilmez.

Kalbi yoktur işçinin

Onlar üretimde kullanılan robotlardır.

Ekmek su istemezler, 12 saat durmaksızın çalışırlar.

Kolunu bacağını kaybetse Yerine yedeği hazırdır!

Çok yiyen değil . Az yiyen, uzun yaşar.

Topluma Önerilen sağlıklı diyetlere

Asla itirazım olmaz.

Salt manda yoğurdunu nereden bulacağız?

Hadi bulduk, 145 TL olmuş Kudüs hurmasını

Nasıl alacağız? Hadi onu da aldık

Yediğimiz hurmalar bizi tırmalar!

Az ye! Yağsız tuzsuz, şekersiz ye!  

Tereyağlı pilavlara, etli yemeklere ne gerek var?

Yönetenlerden yediğimiz

Laflardan karnımız tok, sırtımız pek! Hele her gün yediğimiz

Kazıklar, açlık hissi giderici!

Doğuştan beddualıyız

Asgari ücreti bile, “Haramlı zıkkımlı” veriyorlar!

Hal böyle iken, ne fark eder?

Ha toprak üstünde,

Ha toprak altında yaşamışız!

Gam-zadeyim deva bulmam!

Garibim;

Manda yoğurdu, hurma, yulaf, kestane balı

4’ lüsü ile şifa bulmam!

Bu ülke için ne yaparsam, yapayım.

İnsan yerine konmam!