Sağlık denilince akla artık sadece beden sağlığı gelmiyor. Hatta ruh sağlığı ön plana çıktı artık. Eskiden insanlar ruh ve sinir hastalıkları hastanesine gittiklerini saklarlardı. Birinin "kafayı mı üşüttün, sen deli misin" demesinden korkardık. Artık bir ilkokul öğrencisi bile dikkat problemiyle ilaç kullanıyor. Gelişen teknoloji bize fayda sağlayacağı yerde uykusuz gecelerimize, sakin kalamayışımıza, vaktimizi harcamamıza neden olmaya başladı. Herkes sinirli, herkes gergin, herkes yorgun, mutluluk arayışı içinde. Tanıdık geldi değil mi? Bunun farkına varsak da çoğumuz çeşitli bahanelerle kendimize zaman ayırmadan yaşar olduk. Çünkü kendimize zaman ayırmayı sosyal medyada dolaşmak, mesajlaşmak, internetten alışveriş yapmak olarak anlamlandırdık. Herkes de eleştirir oldu bu durumu aslında. Yani bir de farkındayız ama büyülenmiş gibi her gün aynı hayatı yaşamaktayız. Bazı şeyleri biz kontrol edebiliyorken bazılarını edemiyoruz. Çünkü hipnoz olduğumuz durumlar olabiliyor. 0 vakit farkındalığımızı arttırmak ve kendimizi kontrol etmek zorundayız. Sakin bir zihin ile olabildiğince anda kalmak hem duygu hem davranış kontrolü için önemli. Yoganın bedene faydası olduğu gibi duygu ve davranış kontrolüne de faydası büyük. Yoga yaparken zihniniz bedeninizin içinde yaşıyorsa aldığınız nefeslerini farkındalığı ile giriyorsanız pozlara anda kalmayı öğreniyorsunuz. Duygu kontrolünüzü yavaş yavaş yayıyorsunuz günün diğer kısmına. Zihin izin vermiyor çoğu zaman. Çünkü sürekli tehdit tarıyor beynimiz hayatta kalmak için. Ama bir şey olmadığına inandığında artık rahat bırakmaya başlıyor seni. Çoğu insan sadece oturup meditasyon yapmak sanıyor yogayı. 0 kadar hareket var ki içinde hayatın aktığını fark ediyorsun. Bunu hissettiğinde vaktini artık daha iyi geçirmek istiyorsun. Hem kendine hem topluma nasıl faydalı olabilirim diye düşünmeye başlıyorsun. Biraz zaman geçmesi gerekiyor. Ancak o zaman yaptığın hareketlerin etkisi zihnine yansıyor. Zihinde oluşan düşüncelerle hayatın değişmeye başlıyor. Ama bunun için gerçekten sabır gerekiyor. Yoganın sana öğrettiklerini duymak istersen yaşam tarzın haline geliyor. Ama duymak işine gelmezse eski hayatına geri dönüyorsun. İnsan neden bu kadar sınanıyor bilmiyorum. Ama daha huzurlu, daha sakin, daha keyifli yaşamak mümkün. Bunun için konfor alanından çıkıp emek harcamalı. An be an geçerken zaman fark ettiğimiz yaşam tarzımız memnun değilsek değiştirmek gerek. işe en kolay yogadan başlanmalı. Yoga da aldığınız her nefes, yaptığınız her poz şifanız olsun. Sağlıkla kalın, hoşçakalın.